PC、DHA、EPA、维E，对复杂儿童的好处

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有史以来最好的智力障碍课程
作者：Kelly Dorfman,M.S.,L.D.N.
发展迟缓的儿童在运动计划方面表现出不同程度的困难。这种障碍被称为运动障碍，这个专业术语来自拉丁语词根"dys",意思是"差”,"praxis"意思是"协调”。障碍是这种残疾的一个更严重的版本，其运动规划受到严重限制。
运动障碍可以影响粗大、精细和口腔运动技能。骑自行车、跑步和用餐具吃饭等活动需要熟练的运动计划。当运动障碍影响到协调声音的能力时，其结果是言语和语言受损。
语音和语言障碍
一个人如何找到合适的词语，将它们排列成句子，并进行交谈?由于对话可以有很多方向，因此精神上的灵活性和确定想法优先次序的能力是至关重要的。如果奶奶问克里斯托弗他喜欢学校的什么,他可以选择说课间休息,但如果他有运动障碍，他可能会评论他的新卡车。有语言运动规划问题的儿童往往是以切入的方式、以脚本的方式或以呼应的方式回答问题。流畅的社会互动需要有合格的运动规划和足够的处理速度。
运动规划取决于良好的脂肪
良好的运动规划的生物基础是平衡脂肪。想象一下，大脑是一栋脂肪的房子。房子的地基和横梁是由结构性脂肪构成的，墙壁(细胞膜)是双层脂肪，所有这些都被抗氧化脂肪所稳定，保护整个操作不受损害。这些脂肪共同构成了大脑的60-70%。
磷脂--结构性脂肪
为我们的脂肪之家奥定基础的是磷脂。与我们更熟悉的脂肪--甘油三酯不同,它有三个脂肪酸链与一个基团相连，而磷脂的一端有一个脂溶性分子，另一端有一个
另一个是水溶性分子。磷脂是完美的建筑材料，因为它们具有与脂肪和水溶性分子连接的独特能力。
然而，它们的质量会发生变化，取决于它们是否包含好的脂肪，如来自鱼类和藻类的欧米茄-3脂肪，或不良脂肪，如来自加工食品的反式脂肪。前者能优化强度、功能和
脑膜的质量，使基础牢固。当与后者结合时，基础就很薄弱。
磷脂酰胆碱(PC)构成了膜中磷脂的50-65%。研究表明，补充胆碱可以改善认知功能。胆碱是神经递质乙酰胆碱的原料；是调节记忆、运动计划和执行功能的主要神经递质。
一种优秀有效的磷脂酰胆碱形式是Xymogen Phosphaline,一种粘稠的液体，可从The Village Green Apothecary购买。800.869.9159.虽然这种补充剂很贵，但服用这种补充剂的有障碍的儿童在语言的复杂性方面出现了今人兴奋的飞跃。与萃果或梨酱混合，在煎饼上涂抹，与Nute/la混合或与枫糖浆伪装。
墙-欧米伽3脂肪
高达25%的大脑是DHA(二十二碳六烯酸),一种在鱼类和海藻中发现的欧米伽3脂肪。许多研究表明，DHA能够改善运动规划、注意力、学术和行为。像DHA这样的必需脂肪被纳入我们的脂肪屋的窗户和墙壁中。它们被构建在细胞膜中。
结构改善后，功能也随之提高。有了足够的DHA,细胞就能更有效和准确地吸收和携带信息。
你吃的脂肪成为你大脑的脂肪。大多数人摄入了许多欧米伽6脂肪，这些脂肪存在于肉类、奶酪和坚果中，而基于鱼类的欧米伽3脂肪很少。亚麻籽和油是欧米伽3和6脂肪的良好来源，尽管它们不包含DHA。为了避免鱼类中的汞污染,好的补充剂制造商会将DHA蒸馏以去除汞。因此，讽刺的是，补充剂比真正的食物更安全。
将DHA与另一种欧米伽3脂肪，二十碳五烯酸(EPA)一起服用。儿童的剂量在500-2000毫克之间。任何类型的脂肪太多，都会导致大便稀薄或黄色。与所有膳食补充剂或变化一样，注意烦躁不安。
油漆和填缝剂-维生素E
用我们的脂肪房子来比喻，维生素E保护脂溶性组织免受炎症和损害，就像油漆和填缝剂保护房子免受天气和其他环境攻击一样。维生素E是一种基于脂肪的抗氧化剂，所以它对基于脂肪的大脑很重要。抗氧化剂将电子捐献
给被化学毒素伤害的分子。
加州儿科医生克劳迪娅-莫里斯(Claudia Morris)发现，许多患有智力障碍的儿童都有维生素E缺乏的症状，如发音不清、音调低下、本体感觉异常和痛阈高。莫里斯博士每天用20001.U.治愈了她自己三岁孩子的运动障碍。
大多数儿童使用800-12001.U.的混合生育酚形式的维生素E效果良好，安全上限为每磅体重661.U.。虽然研究提供的儿童安全数据很少，但没有关于毒性的报告。然而，它有轻微的血液稀释作用。如果使用超过1200 I.U.,请检查您孩子的凝血因子，并与熟悉使用维生素E的医生合作。
我建议使用所有八种类型的维生素E,包括四种生育三烯酚。MegafoodComplete E-8和Perfect E是含有全部E复合物的产品。对于不能吞咽的孩子，可以刺破胶囊并挤出内容物。父母可以吞下胶囊的外壳，也可以获得好处。
建立一个强大的脂肪之家
高效的大脑需要适当的脂肪来实现强大的运动规划。通过建立一个强大的脂肪房子来对抗运动障碍。将优质磷脂与DHA结合起来打下坚实的基础，形成耐用的墙壁，并以维生素E来保护房屋。只有这样，大脑才能发挥最大的功能。
要了解更多信息，请阅读Jacqueline Stordy撰写的《多动症、阅读障碍和运
动障碍的LCP解决方案》,并登录www.foodforthebrain.org。

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有史以来最好的运动障碍课程
作者：Kelly Dorfman, M.S., L.D.N.

发育迟缓的儿童在运动计划方面会表现出不同程度的困难。这种障碍被称为 “运动障碍”（dyspraxia），该专业术语源自拉丁语词根 “dys”（意为 “差”）和 “praxis”（意为 “协调”）。“运动不能”（apraxia）是这种残疾更为严重的版本，患者的运动规划能力会受到严重限制。

运动障碍可能影响粗大运动、精细运动和口腔运动技能。诸如骑自行车、跑步和使用餐具进食等活动，都需要熟练的运动规划能力。当运动障碍影响到协调发声的能力时，就会导致言语和语言功能受损。
言语和语言障碍
一个人如何找到合适的词语、将它们组织成句子并进行交谈？由于对话可能有多种发展方向，因此思维的灵活性和确定想法优先级的能力至关重要。例如，如果奶奶问克里斯托弗喜欢学校的哪一点，他本可以回答 “课间休息”，但如果他有运动障碍，可能会转而评论他的新卡车。存在语言运动规划问题的儿童，往往会以突兀切入、套用固定脚本或重复他人话语的方式回答问题。流畅的社交互动需要良好的运动规划能力和足够的信息处理速度。
运动规划依赖优质脂肪
良好运动规划的生物学基础是均衡的脂肪摄入。想象一下，大脑就像一座由脂肪构成的房子：房子的地基和横梁由结构性脂肪构成，墙壁（细胞膜）是双层脂肪结构，而所有这些都由抗氧化脂肪稳定支撑，保护整个 “建筑” 免受损害。这些脂肪共同构成了大脑重量的 60%-70%。
磷脂 —— 结构性脂肪
为我们的 “脂肪之家” 奠定基础的是磷脂。与我们更熟悉的甘油三酯（含有三条与甘油基团相连的脂肪酸链）不同，磷脂的一端是脂溶性分子，另一端是水溶性分子。磷脂是完美的 “建筑材料”，因为它们具有同时连接脂肪和水溶性分子的独特能力。

然而，磷脂的质量会因所含脂肪的类型而异：若包含优质脂肪（如来自鱼类和藻类的欧米茄 - 3 脂肪酸），则能优化脑膜的强度、功能和质量，使基础牢固；若与劣质脂肪（如加工食品中的反式脂肪）结合，则会导致基础薄弱。

磷脂酰胆碱（PC）占膜中磷脂的 50%-65%。研究表明，补充胆碱可改善认知功能 —— 胆碱是神经递质乙酰胆碱的合成原料，而乙酰胆碱是调节记忆、运动规划和执行功能的主要神经递质。

一种高效的磷脂酰胆碱形式是 Xymogen Phosphaline（一种粘稠液体，可通过 The Village Green Apothecary 购买，电话：800.869.9159）。尽管这种补充剂价格较高，但服用它的运动障碍儿童在语言复杂性方面取得了令人振奋的进步。可将其与苹果酱或梨酱混合，涂抹在煎饼上，或与 Nute/la（可能为坚果酱类产品）、枫糖浆混合以掩盖味道。
墙壁 —— 欧米茄 - 3 脂肪
大脑中高达 25% 的成分是 DHA（二十二碳六烯酸），这是一种存在于鱼类和海藻中的欧米茄 - 3 脂肪酸。许多研究表明，DHA 能改善运动规划、注意力、学习能力和行为表现。像 DHA 这样的必需脂肪酸会融入我们 “脂肪之家” 的窗户和墙壁 —— 它们被构建在细胞膜中。

结构改善后，功能也会随之提升。充足的 DHA 能使细胞更有效、准确地吸收和传递信息。

你摄入的脂肪会成为大脑的脂肪。大多数人摄入了大量存在于肉类、奶酪和坚果中的欧米茄 - 6 脂肪酸，却很少摄入鱼类来源的欧米茄 - 3 脂肪酸。亚麻籽和亚麻籽油是欧米茄 - 3 和欧米茄 - 6 脂肪酸的良好来源，尽管它们不含 DHA。为避免鱼类中的汞污染，优质补充剂制造商会通过蒸馏去除 DHA 中的汞 —— 因此，颇具讽刺意味的是，补充剂有时比天然食物更安全。

建议将 DHA 与另一种欧米茄 - 3 脂肪酸 EPA（二十碳五烯酸）一起服用。儿童的剂量在 500-2000 毫克之间。任何类型的脂肪摄入过多，都可能导致大便稀薄或呈黄色。与所有膳食补充剂或饮食调整一样，需注意观察孩子是否出现烦躁不安等反应。
油漆和填缝剂 —— 维生素 E
用我们的 “脂肪之家” 比喻来说，维生素 E 就像油漆和填缝剂，能保护脂溶性组织免受炎症和损害，如同保护房屋免受天气和其他环境因素的侵蚀。维生素 E 是一种脂溶性抗氧化剂，因此对由脂肪构成的大脑至关重要 —— 抗氧化剂能将电子捐赠给被化学毒素损伤的分子，从而起到修复作用。

加州儿科医生克劳迪娅・莫里斯（Claudia Morris）发现，许多运动障碍儿童存在维生素 E 缺乏的症状，如发音不清、音调低沉、本体感觉异常和痛阈升高。莫里斯博士通过每天给三岁的孩子服用 2000 国际单位（I.U.）的维生素 E，治愈了其运动障碍。

大多数儿童使用 800-1200 I.U. 的混合生育酚形式维生素 E 即可取得良好效果，安全上限为每磅体重 66 I.U.。尽管针对儿童的安全数据研究较少，但尚未有中毒报告。不过，维生素 E 具有轻微的血液稀释作用，若每日用量超过 1200 I.U.，需检查孩子的凝血因子，并在熟悉维生素 E 使用的医生指导下服用。

我建议使用包含全部八种类型的维生素 E，包括四种生育三烯酚。Megafood Complete E-8 和 Perfect E 是含有完整 E 复合物的产品。对于无法吞咽胶囊的儿童，可以刺破胶囊挤出内容物，父母可吞服胶囊外壳，同样能获益。
构建坚固的 “脂肪之家”
高效的大脑需要适当的脂肪来实现强大的运动规划能力。对抗运动障碍的关键在于构建一个坚固的 “脂肪之家”：用优质磷脂结合 DHA 打下坚实基础，形成耐用的 “墙壁”，并以维生素 E 作为 “保护涂层”。唯有如此，大脑才能发挥最佳功能。

欲了解更多信息，请阅读杰奎琳・斯托迪（Jacqueline Stordy）所著的《多动症、阅读障碍和运动障碍的 LCP 解决方案》（The LCP Solution for ADHD, Dyslexia and Dyspraxia），或访问网站www.foodforthebrain.org。


更好的翻译。。。